Boxing Club Savate de Champs-sur-Marne

Environnement

La savate-Boxe française se pratique sur un ring carré de 4.5m à 6m par coté (que l'on appelle "enceinte") avec des gants de boxe, des chaussures et une tenue particulière appelée intégrale : maillot fuseau sans manches (ou combinaison), mais aussi des bottines souples lacées derrière la cheville et des bandes (facultatifs), les protèges tibias sont obligatoires dans la forme assaut mais peuvent être interdit dans certaines séries de combat

 

La BF est un moyen d'éducation qui associe la pensée et l'action dans un effort de dépassement qui développe le corps, forge le caractère et fait constamment appel aux ressources de l'esprit."

Bernard Plaisait

 

Entraînement : technique, précision, gestuelle, renforcement musculaire

u Pour varier la forme et les opportunités d’attaques directes.
u Pour apprendre à enchaîner des attaques adaptées aux réactions de l'adversaire
u Pour se préparer au combat : identifier les qualités et les faiblesses de l'adversaire, connaître et appliquer les règles d'arbitrage
u Pour élaborer un projet tactique et l'expérimenter durant le combat

Durée de la séance d’entraînement : 2 heures

u Pour varier la forme et les opportunités d’attaques directes.
u Pour apprendre à enchaîner des attaques adaptées aux réactions de l'adversaire
u Pour se préparer au combat : identifier les qualités et les faiblesses de l'adversaire, connaître et appliquer les règles d'arbitrage
u Pour élaborer un projet tactique et l'expérimenter durant le combat

 

Le club assure le passage de grades, tous les trimestres, pour évaluer la progression personnelle et collective de ses adhérents.